チェブラーシカ

７月１９日（土）に映画館で公開されます、チェブラーシカ！
ご存知の方いらっしゃいますか？ロシアで長く愛されている人形劇です。
チェブラーシカ公式HP

ドナルド宅にもチェブいますよぉ。
赤と白。
オリンピック限定チェブラーシカです。北京五輪ではロシア選手団の公式マスコットにも採用されています。

モスクワ：エヴロイペイスキー百貨店＋マトリョーシカ博物館

６月３０日（月）
前回の日記にあったイズマイロフみやげ市場では、おみやげの他に日本にもあるレギンスを購入した。

…モスクワのホテルについた日、スーツケースから必要なものをだそうと思ってゴソゴソやっていると。ジーンズと帽子がない。
あ〜、日本に忘れてきたぁ
長時間飛行機に乗る移動のときは、楽なスカートとレギンスで、っと思ってきてきたのでいいのですけど、肌寒い気候のモスクワ。みやげ市場で購入したレギンスでなんとかすることにしました。

さて、そんなこんなで、モスクワ入りして３日目の朝。
はやとホテル周辺を散歩して朝食。朝食、すごくよかったです。朝食場所も広くて明るかったし、すてきな庭もみえるところで、そしてなにより、おいしかった。バフェ形式で、好きなものを食べる事ができました
わたしは『ブリヌィ』（ロシアのクレープ）にはまり、サーモン、ニシンの酢漬け、オリーブなんかと一緒に食べたり、もちろん、ジャムやはちみつをつけてたべたりと、毎日食べました。サンドイッチも日本のようにやわらかいパンにサンドされててすごーくおいしかった。チーズも、それにケフィア（ロシアの飲むヨーグルト）も、食べ物がおいしいと元気になりますね！

朝食後は、はや達を見送り、部屋で洗濯をし、そして、ガイドブックをめくり今日の行動計画を練ります。
今日は、『エヴロイペイスキー百貨店＋マトリョーシカ博物館＋クレムリン周辺の探索』にしました。

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iPhone発売！そして！

今日の正午からiPhone発売でしたね！
表参道はすごいことになってましたが、自転車で行ける範囲ののソフトバンクに午前６時からならびました。
前日は、ソフトバンク数店に電話をして情報収集、検討の結果、朝６時頃から並ぶと確実にiPhoneをゲットできると読み、しっかり準備をしてソフトバンク○○○○店にいきました。

で、ドキドキしていってみると誰も並んでいない。一番に並ぶなんて恥ずかしいかなぁ、と思っていましたが、すぐに後に並ぶ人も現れてちょっと安心。

キャンプ用の椅子を店舗前にデーンと置き、読書しながら３時間。
ソフトバンクの店員も出勤してきて、しばらくすると、冷たくひやしたお茶を配ってくれました。
（さすが一大イベント、やさしいなぁ。昨日の電話の対応もよかったし！）

で、その後に配られた整理券を手にしました。もちろん整理券番号は１番！
１３時から契約するという約束をして、一度家に戻りいつも通り家事、食事の買い物をすませて、再びソフトバンクへ。

すべての手続きをすませ、家にかえって私のMacと同期してみると、なんとまぁ、快適快適〜

５年使った阪神タイガース携帯に別れをつげ、いままでiPhoneが発売される事を信じて倹約してきたので、ここで思いっきり使い倒したいと思います

モスクワへの道

飛行機の機内

フィンランド航空をつかって、関空ーヘルシンキーモスクワと乗りついでいきました。
ドリンクやごはんもなかなかおいしく、スタイリッシュな紙コップや紙ナプキンなどセンスの良さを感じられて快適に機内を楽しむ事ができました。
映画も３本、バッチリみました。それも見たかった映画ばかり。
「COLLEGE ROAD TRIP」 マーティン・ローレンス、レーベン・シモーネ主演のコメディ
「チームバチスタの栄光」
「Alvin and the Chipmunks／アルビン歌うシマリス３兄弟」
おかげで機内はずーっと起きてました

ロシアへ入国

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無事に帰国

大きな地図で見る

ただいま！５日にモスクワから無事に帰国をしました。小さなハプニングはいろいろありましたが、大きなトラブルもなく元気に帰ってきましたよ。只今、膨大な写真を厳選中
とりあえず、モスクワ市内の行った先々をクリップした地図をアップしますね。興味がある方はぜひぜひクリックしてください。

モスクワより

こんにちは。
モスクワから書き込みです。移動や入国なども以外とスムーズにいき、現地では楽しく観光してます。食べ物もはずれがなくおいしいです

旅行記はまたじっくり書くとして、まず、ちょこっと写真をアップします。
でも、ここモスクワ？っていう写真にしました。
帰国後の旅行記もお楽しみに

第92回日本陸上競技選手権大会

2008年6月26日（木）～6月29日（日）、川崎市等々力競技場で開催されています。
昨日の男子一万mは、好記録でレースが進んだようですね。松宮選手の後半の走りをTV放送をみるのが楽しみです。
アコムからは、男子２名、女子４名が参加します。みんな頑張ってほしいです！合宿の成果を発揮して好記録、好結果がでることを楽しみにしてます

モスクワ準備着々

はやのブログを見ている人は気づいていると思いますが。モスクワへ向けての準備が着々と進んできました。
今日は、ロシア観光ビザを受け取るために、モスクワ行きを代表して豊中の少路駅近くにあるロシア領事館にいってきました。
今回は、まったく人が並んでおらず、門の前の警察官に免許証をみせてすんなり中へ。
手続きをする小部屋に入ってみたものの、受付のおじさんもいなくて、人がいそうな戸を何度もたたいて、やっと係の人がでてきました。
「（受け取りの用紙をみせながら）ビザの受け取りにきました。」
「○○さんですか？」
「はい、３人分受け取りにきました。」
「では、ビザの記載が間違っていないか確認してください。旅行会社の人？」
「いいえ、わたしこれです。（自分のパスポートを指差す）」
「ああ、では、ビザに記載されている、名前と旅行期間と、パスポート番号間違ってないか確認してください。」と私にパスポート渡し、さっさと奥にいってしまいました。
一人小部屋に取り残され、何度も間違いがないか見て帰ってきました。
なんか意外とあっさり。

まだ、私が住んでいるところから豊中の少路までは電車にのったら３０分でついてしまう場所にあるからいいものの、ロシア行きのビザを申請するために名古屋とか広島からとかくるのって大変だよなぁ、と思いながら
（在大阪ロシア大使館の管轄は近畿、中国、中部地方と広範囲になっていて、前回申請にきたときに門前の警察官が、「夜、車つかって高速で名古屋方面からくる人もいるんですよ。」といっていた。）、梅雨まっただ中の蒸し暑くなって来た道を帰ってきました。

家に帰って来たらあまりの蒸し蒸し感に我慢できずエアコンの除湿スイッチをポチッと。ふぅ

さてさて、あとはロシア語ですな。
４月からテレビとラジオのロシア語会話を毎日聞き、旅行で使える会話はなんとかなりそうになってきました。
それにしても、本格的に勉強しようとしたら、あまりにも難しいぃ(／-＼*)
変化がものすごく多彩ですぐには覚えきれません。
ゆっくりじっくり取り組めたら面白いかもしれませんね。巻き舌の発音が多いロシア語、巻き舌できない私にはキツい（笑）。
でも、そんなことには負けず、楽しく旅行して帰ってくるために、直前まで勉強しますよ（笑）。

あとは、モスクワ市内をどう観光するか。
だいたいは決めていますが、あとは行ってみないと。
いくつかのロシア専門旅行代理店では、日本語ガイドツアーもあるみたいなんですが、結局自分でまわることにしました。
なので、あまり冒険せずに、数少ない観光ガイドブックに準じて行動しようと思ってます。
あとは、芸術鑑賞！
クラシックコンサートとかいきたいのですが、ちょうどいい日程のがなくて、バレエ鑑賞になりそうです（現地でチケットとれたらですが）。

ではまた。До свидания !!!

炊飯器 de サムゲタン

腰もよくなってきて、自転車にも乗れるようになってきた
まだ痛みが残っているので用心用心。

ここ最近、やっと毎日の生活リズムがととのってきた感じ。
家事をしやすい空間にするための整理整頓をちょっとずつしてきて、やっと自分に合ったものになってきた。

そうなると、料理をつくるにも余裕がでてきて、いろいろ試したりしている。
今週は、３合炊飯器を使って『サムゲタン』をつくった
ずーっとやってみたかったのだ。
随分前に、日本テレビの「おネエMANS」のマロンさんが紹介していた、簡単『サムゲタン』！
ネット検索するといろいな材料でみんな工夫して作っているよう。
わたしは、

鶏手羽先　６本

レトルト赤飯　１個（レンジでチンして使用）

むき栗　小１袋

シードミックス　適量（クコの実、松の実、かぼちゃの種、ひまわりの種がミックスされている塩味のおつまみをスーパーで発見！しかも￥１００）

しょうが　チューブ適量

にんにく　チューブ適量

塩　少々

ごま油　少々

炊飯器のなべに材料を入れ、沸かしておいたお湯を炊飯器の３のメモリまでいれて、あとはふたを閉めて炊飯スイッチをポン！保温になったらもう一度炊飯スイッチをポンしました。（一度スイッチを入れて、保温になってもそのまま２時間放置するらしいのですが、私の場合、時間がなかったので。でも、３合炊きの炊飯器は威力が弱い（気がする）ので、２回スイッチでよかったかも）

調理途中は、炊飯器からはいい香りがしてくるし、食べる前からおいしそう。
コラーゲンたっぷりの「サムゲタン」となりました。
ちょっとコクがない感じがしたので、次回工夫しようっと。（骨付き鶏モモ肉も加えればよかったかなぁ）

さて、あと最近のうれしいことは、
八戸と北見の両親から野菜や食材がたっくさん届いたこと！
写真はその一部です、いっぱいすぎておさめきれなかった。
誕生日には義弟夫婦からシャンパンも届いたし。でも、誕生日当日はぎっくり腰で動きもままならなかったので、週末に乾杯した。ルネッサ〜んす

動けなーい

先週は、のど風邪にやられ声がでなくて、今週はやっと調子がもどってくるか！っと思ったら、、、
今度はぎっくり腰で動けなくなりました。
おぉぉぉ、せっかくのバースデー
なにか重い物を持ったわけでもないんですが、昼ぐらいからなんかおかしいなぁ、、、て思ってたら、じわじわと痛みが増して来て、夕方には動けなくなった次第です

せっかく外食の予定だったのにぃ
ソファーから動けない。
いつもより早めに帰って来たはやを、あれとって、これやってと、こき使ってました。

昨日は何通か誕生日メールをいただきましたぁ。
ありがとう

今日も痛みと戦いながらのヨボヨボ生活ですが、治ったらどっかに遊びにいくぞぉ

国際グランプリ陸上大阪大会2008

国際グランプリ陸上大阪大会2008を観戦に長居陸上競技場にいってきました。
１０日は、雨と平均気温をしたまわるという寒ーい一日でしたが、やはり競技者を目の前にすると熱くなりますねぇ。
この日は、防寒をしっかりしていきましたよ。
ファー付きのダウンジャケットに、膝掛けのフリース、あたたかいコーヒーも持っていきました。
前日までが暖かかったので、観客席のほとんどの人は結構薄着で観戦して寒そう
でも、午前中から午後にかけて小中学生、高校生の競技があったので、グランプリ種目がはじまると学生たちは元気に応援してました

今回も、競技中に放送されるアスリート•エフエムがあって、競技の見所や選手の状況を分かりやすく解説してくれるので、場内アナウンスとはひと味違って楽しい。

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Herb

ずーっとやってみたいと思っていたハーブのベランダ栽培。
約一ヶ月ぐらい前に買ってきたハーブの苗を植えて、すくすくと育ってきたところです。
毎日、観察して大きくなっているのをみると嬉しいです。

バジル、ローズマリー、ロケット、フレンチクレソン

ロケットとフレンチクレソンは、大きくなってきた葉をサラダに入れて味わえるようになってきましたバジルとローズマリーは、もう少し成長してから収穫したいなと考えています。

ハーブは、そっと葉をなでただけで、ふんわり香りが出てきます。
ローズマリーとバジルは、毎朝なでて癒されています

「薔薇のない花屋」を見終わった

HDにとりためていたドラマ、「薔薇のない花屋」の最終回を今日みました。
放送は１／１４から３／２４ととっくに終わっているのですが、なかなかじっくり観る機会がなくって

泣けた。泣けましたよ。
最初はどうゆう展開になるのか分からなかったのですが、最後は幸せに終わって本当によかった

って久々のブログ更新、新機能がついててびっくり。
さっそく絵文字を使用してみた。
少しずつパソコンに向かう時間も持てるようになってくるかな。

2008年春

2008年3月31日付けで退職することになりました。
2003年春から５年。私の実業団での再チャレンジは終了となります。

チームからは卒業です。卒業としたのは、一生現役でいたいから（笑）
突然、と周りはいうけれど、選手である以上ずーっとついてまわるもの、しかし、決断を下すにはかなりの勇気がいりました。

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防災訓練とAED

今日は勤務しているビルで、防災訓練がありました。
参加人数が結構多いので、いつもは見学しているだけなのですが、
今日は、社名の入った真っ赤なTシャツだったから目立ったのか？
放水訓練と心肺蘇生法とAEDの使い方について指名され、
みんなの前で模範訓練をすることになりました。

まずは消火栓を使った放水訓練。
消火器じゃないですよ、ホースを用いたものです。
水圧がかなりあり、しっかり腰をいれてホースをもたないとふらふらしますσ(^_^;)
指導してくれる消防士についてもらっての放水でした。

心肺蘇生は、中学、高校、大学と訓練してきたので、できるのですが、AEDを扱うのは初めて。
音声が出てその指示通りに使用するのですが、
その前にしっかり意識の確認とマウストゥマウスと心臓マッサージ。
それでも意識がもどらないときにAEDを使います。

AEDは、ボタンを押し音声を起動させます。
電極パットを心臓と脇腹に貼付け、コネクターを本体に差し込んで、しっかり充電されると作動ボタンが光るので、蘇生させる人に触れないようにして、電気ショックボタンでショックをおこします。
AEDの機種によって使用方法に多少違いはあるようですが、おおまかこんな流れです。
それでも心停止している場合、心臓マッサージをおこない、そしてまたAEDを用いるのを繰り返します。
救急車が到着し、救急隊に引き継ぐまで、もしくはなんらかの反応や呼吸するまで続けるのが大事です。

今日参加して、一度使い方を知っておくとやはり安心だな、と思いました。

東京消防庁〜応急手当の手順〜