チェブラーシカ

７月１９日（土）に映画館で公開されます、チェブラーシカ！
ご存知の方いらっしゃいますか？ロシアで長く愛されている人形劇です。
チェブラーシカ公式HP

ドナルド宅にもチェブいますよぉ。
赤と白。
オリンピック限定チェブラーシカです。北京五輪ではロシア選手団の公式マスコットにも採用されています。

モスクワ：エヴロイペイスキー百貨店＋マトリョーシカ博物館

６月３０日（月）
前回の日記にあったイズマイロフみやげ市場では、おみやげの他に日本にもあるレギンスを購入した。

…モスクワのホテルについた日、スーツケースから必要なものをだそうと思ってゴソゴソやっていると。ジーンズと帽子がない。
あ〜、日本に忘れてきたぁ
長時間飛行機に乗る移動のときは、楽なスカートとレギンスで、っと思ってきてきたのでいいのですけど、肌寒い気候のモスクワ。みやげ市場で購入したレギンスでなんとかすることにしました。

さて、そんなこんなで、モスクワ入りして３日目の朝。
はやとホテル周辺を散歩して朝食。朝食、すごくよかったです。朝食場所も広くて明るかったし、すてきな庭もみえるところで、そしてなにより、おいしかった。バフェ形式で、好きなものを食べる事ができました
わたしは『ブリヌィ』（ロシアのクレープ）にはまり、サーモン、ニシンの酢漬け、オリーブなんかと一緒に食べたり、もちろん、ジャムやはちみつをつけてたべたりと、毎日食べました。サンドイッチも日本のようにやわらかいパンにサンドされててすごーくおいしかった。チーズも、それにケフィア（ロシアの飲むヨーグルト）も、食べ物がおいしいと元気になりますね！

朝食後は、はや達を見送り、部屋で洗濯をし、そして、ガイドブックをめくり今日の行動計画を練ります。
今日は、『エヴロイペイスキー百貨店＋マトリョーシカ博物館＋クレムリン周辺の探索』にしました。

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iPhone発売！そして！

今日の正午からiPhone発売でしたね！
表参道はすごいことになってましたが、自転車で行ける範囲ののソフトバンクに午前６時からならびました。
前日は、ソフトバンク数店に電話をして情報収集、検討の結果、朝６時頃から並ぶと確実にiPhoneをゲットできると読み、しっかり準備をしてソフトバンク○○○○店にいきました。

で、ドキドキしていってみると誰も並んでいない。一番に並ぶなんて恥ずかしいかなぁ、と思っていましたが、すぐに後に並ぶ人も現れてちょっと安心。

キャンプ用の椅子を店舗前にデーンと置き、読書しながら３時間。
ソフトバンクの店員も出勤してきて、しばらくすると、冷たくひやしたお茶を配ってくれました。
（さすが一大イベント、やさしいなぁ。昨日の電話の対応もよかったし！）

で、その後に配られた整理券を手にしました。もちろん整理券番号は１番！
１３時から契約するという約束をして、一度家に戻りいつも通り家事、食事の買い物をすませて、再びソフトバンクへ。

すべての手続きをすませ、家にかえって私のMacと同期してみると、なんとまぁ、快適快適〜

５年使った阪神タイガース携帯に別れをつげ、いままでiPhoneが発売される事を信じて倹約してきたので、ここで思いっきり使い倒したいと思います

モスクワへの道

飛行機の機内

フィンランド航空をつかって、関空ーヘルシンキーモスクワと乗りついでいきました。
ドリンクやごはんもなかなかおいしく、スタイリッシュな紙コップや紙ナプキンなどセンスの良さを感じられて快適に機内を楽しむ事ができました。
映画も３本、バッチリみました。それも見たかった映画ばかり。
「COLLEGE ROAD TRIP」 マーティン・ローレンス、レーベン・シモーネ主演のコメディ
「チームバチスタの栄光」
「Alvin and the Chipmunks／アルビン歌うシマリス３兄弟」
おかげで機内はずーっと起きてました

ロシアへ入国

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モスクワより

こんにちは。
モスクワから書き込みです。移動や入国なども以外とスムーズにいき、現地では楽しく観光してます。食べ物もはずれがなくおいしいです

旅行記はまたじっくり書くとして、まず、ちょこっと写真をアップします。
でも、ここモスクワ？っていう写真にしました。
帰国後の旅行記もお楽しみに

モスクワ準備着々

はやのブログを見ている人は気づいていると思いますが。モスクワへ向けての準備が着々と進んできました。
今日は、ロシア観光ビザを受け取るために、モスクワ行きを代表して豊中の少路駅近くにあるロシア領事館にいってきました。
今回は、まったく人が並んでおらず、門の前の警察官に免許証をみせてすんなり中へ。
手続きをする小部屋に入ってみたものの、受付のおじさんもいなくて、人がいそうな戸を何度もたたいて、やっと係の人がでてきました。
「（受け取りの用紙をみせながら）ビザの受け取りにきました。」
「○○さんですか？」
「はい、３人分受け取りにきました。」
「では、ビザの記載が間違っていないか確認してください。旅行会社の人？」
「いいえ、わたしこれです。（自分のパスポートを指差す）」
「ああ、では、ビザに記載されている、名前と旅行期間と、パスポート番号間違ってないか確認してください。」と私にパスポート渡し、さっさと奥にいってしまいました。
一人小部屋に取り残され、何度も間違いがないか見て帰ってきました。
なんか意外とあっさり。

まだ、私が住んでいるところから豊中の少路までは電車にのったら３０分でついてしまう場所にあるからいいものの、ロシア行きのビザを申請するために名古屋とか広島からとかくるのって大変だよなぁ、と思いながら
（在大阪ロシア大使館の管轄は近畿、中国、中部地方と広範囲になっていて、前回申請にきたときに門前の警察官が、「夜、車つかって高速で名古屋方面からくる人もいるんですよ。」といっていた。）、梅雨まっただ中の蒸し暑くなって来た道を帰ってきました。

家に帰って来たらあまりの蒸し蒸し感に我慢できずエアコンの除湿スイッチをポチッと。ふぅ

さてさて、あとはロシア語ですな。
４月からテレビとラジオのロシア語会話を毎日聞き、旅行で使える会話はなんとかなりそうになってきました。
それにしても、本格的に勉強しようとしたら、あまりにも難しいぃ(／-＼*)
変化がものすごく多彩ですぐには覚えきれません。
ゆっくりじっくり取り組めたら面白いかもしれませんね。巻き舌の発音が多いロシア語、巻き舌できない私にはキツい（笑）。
でも、そんなことには負けず、楽しく旅行して帰ってくるために、直前まで勉強しますよ（笑）。

あとは、モスクワ市内をどう観光するか。
だいたいは決めていますが、あとは行ってみないと。
いくつかのロシア専門旅行代理店では、日本語ガイドツアーもあるみたいなんですが、結局自分でまわることにしました。
なので、あまり冒険せずに、数少ない観光ガイドブックに準じて行動しようと思ってます。
あとは、芸術鑑賞！
クラシックコンサートとかいきたいのですが、ちょうどいい日程のがなくて、バレエ鑑賞になりそうです（現地でチケットとれたらですが）。

ではまた。До свидания !!!

炊飯器 de サムゲタン

腰もよくなってきて、自転車にも乗れるようになってきた
まだ痛みが残っているので用心用心。

ここ最近、やっと毎日の生活リズムがととのってきた感じ。
家事をしやすい空間にするための整理整頓をちょっとずつしてきて、やっと自分に合ったものになってきた。

そうなると、料理をつくるにも余裕がでてきて、いろいろ試したりしている。
今週は、３合炊飯器を使って『サムゲタン』をつくった
ずーっとやってみたかったのだ。
随分前に、日本テレビの「おネエMANS」のマロンさんが紹介していた、簡単『サムゲタン』！
ネット検索するといろいな材料でみんな工夫して作っているよう。
わたしは、

鶏手羽先　６本

レトルト赤飯　１個（レンジでチンして使用）

むき栗　小１袋

シードミックス　適量（クコの実、松の実、かぼちゃの種、ひまわりの種がミックスされている塩味のおつまみをスーパーで発見！しかも￥１００）

しょうが　チューブ適量

にんにく　チューブ適量

塩　少々

ごま油　少々

炊飯器のなべに材料を入れ、沸かしておいたお湯を炊飯器の３のメモリまでいれて、あとはふたを閉めて炊飯スイッチをポン！保温になったらもう一度炊飯スイッチをポンしました。（一度スイッチを入れて、保温になってもそのまま２時間放置するらしいのですが、私の場合、時間がなかったので。でも、３合炊きの炊飯器は威力が弱い（気がする）ので、２回スイッチでよかったかも）

調理途中は、炊飯器からはいい香りがしてくるし、食べる前からおいしそう。
コラーゲンたっぷりの「サムゲタン」となりました。
ちょっとコクがない感じがしたので、次回工夫しようっと。（骨付き鶏モモ肉も加えればよかったかなぁ）

さて、あと最近のうれしいことは、
八戸と北見の両親から野菜や食材がたっくさん届いたこと！
写真はその一部です、いっぱいすぎておさめきれなかった。
誕生日には義弟夫婦からシャンパンも届いたし。でも、誕生日当日はぎっくり腰で動きもままならなかったので、週末に乾杯した。ルネッサ〜んす

動けなーい

先週は、のど風邪にやられ声がでなくて、今週はやっと調子がもどってくるか！っと思ったら、、、
今度はぎっくり腰で動けなくなりました。
おぉぉぉ、せっかくのバースデー
なにか重い物を持ったわけでもないんですが、昼ぐらいからなんかおかしいなぁ、、、て思ってたら、じわじわと痛みが増して来て、夕方には動けなくなった次第です

せっかく外食の予定だったのにぃ
ソファーから動けない。
いつもより早めに帰って来たはやを、あれとって、これやってと、こき使ってました。

昨日は何通か誕生日メールをいただきましたぁ。
ありがとう

今日も痛みと戦いながらのヨボヨボ生活ですが、治ったらどっかに遊びにいくぞぉ

Herb

ずーっとやってみたいと思っていたハーブのベランダ栽培。
約一ヶ月ぐらい前に買ってきたハーブの苗を植えて、すくすくと育ってきたところです。
毎日、観察して大きくなっているのをみると嬉しいです。

バジル、ローズマリー、ロケット、フレンチクレソン

ロケットとフレンチクレソンは、大きくなってきた葉をサラダに入れて味わえるようになってきましたバジルとローズマリーは、もう少し成長してから収穫したいなと考えています。

ハーブは、そっと葉をなでただけで、ふんわり香りが出てきます。
ローズマリーとバジルは、毎朝なでて癒されています

2008年春

2008年3月31日付けで退職することになりました。
2003年春から５年。私の実業団での再チャレンジは終了となります。

チームからは卒業です。卒業としたのは、一生現役でいたいから（笑）
突然、と周りはいうけれど、選手である以上ずーっとついてまわるもの、しかし、決断を下すにはかなりの勇気がいりました。

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さくら07

千の風になって

思い出を残したくて書くことにした。

しんちゃんが旅立ってしまった。
突然。
まだまだ人生がこれからというときだったのに…

年は少し離れていたけれど、いとこの中で一番下の私を、一番かわいがってくれた。どんなときも気遣って遊びにも連れて行ってくれた兄妹の次に近い存在のしんちゃん。

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2007年 春

春、新たな季節です。

もう、３月ですね。わたしの中の時計は、なぜか去年のどこかで止まったままです。
怪我と向き合い、かなりの時間が経ってきました。痛みに関しては１年３ヶ月、リハビリに突入してからは６ヶ月がすぎています。

駅伝や試合を走れない悔しさ。モチベーションを維持する事に悩んだ時期、思い通りにならない痛みの回復。
その間にいろいろあったのに、心は去年の暑い季節に取り残されたままです。

でも、地球がぐるぐるまわって、３月も半ば。

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東京ミレナリオ

12/24、ちょうど練習がフリーだったので、東京散策しました。
まずは日本橋へ。
無料バス、「メトロリンク日本橋」に乗って三越日本橋本店前から地下鉄京橋・宝町駅までいき、
そこから銀座に向かって歩きました。
途中、京橋で「警察博物館」なるものを発見！
ピーポくんと一緒に写真撮影。
館内を見学しました。

なんだかんだブラブラしていると、有楽町まできてました。
「東京ミレナリオ」の点灯が、夕方からあるということで、
三菱商事ビル内にあるスタバで休憩し、その後、
東京国際フォーラムへ移動し、ミレナリオの点灯の瞬間を観て、
ミレナリオの入口までいどうしましたが、
あまりの人の多さに、すぐに帰りました。
（だって、ものすごい人がうごめいていたから…(￣□￣;)ギョッ）
東京駅地下もものすごいひとひと人で、ドナルド、のまれてました。

台風

今日の台風は、すごかった。風びゅーびゅー、雨ざんざか。
でも、あっという間に通り過ぎていきました。
もっとドキドキ家が飛ぶ～、ぐらいになるかとスリルをちょっと期待してたりして。

今日はお昼に治療のためケッズヘ行き、ちょっと買い物をしてから３時半ごろ西葛西にもどってきたら、すんごい雨雨雨。家に着いたら風もびゅーびゅー。

外に出れそうもなかったので、部屋の模様替えをちょっとしてみた。
洗濯機の上に突っ張り棚を取り付けてみた。そこにタオルを収納。なにか目隠しにと１００円ショップで買ってきた突っ張りポールと洗濯バサミ、それに前々から持っていたけど使っていなかったテーブルクロス。それを上手く組み合わせたらステキな目隠しになった。大満足！！！

全日本実業団

全日本実業団対抗陸上競技大会がおわりました。
奄美大島合宿でいつもお世話になっている「ホテルビック」さん、マスネさんも応援にかけつけてくださいました。ありがとうございます！

お守りをいただきました。冬の合宿でもいただいたのですが、今回は、「ビックの貴公子ラッキー君」入り！！！
大事にします！

Boulderそして新潟

全日本実業団出場のため、新潟にきました。
東北人であったにもかかわらず、新潟にあしを踏み入れたのははじめてではないか。
都会でびっくりぶったまげ～！でした。

前回のアメリカ東海岸でのレース後、Boulderに帰ってきてから、腹痛と熱でぶったおれてました。しばらくはトイレとなかよしでした。みんな、Boulder最後をショッピングだ、野球だと楽しんでいたときに、おとなしくしてました（涙）。昨日ぐらいまで、まだおなかがぐずぐずしていて、本調子ってわけではない感じでした。

とはいえ、もう、今日が試合なので、あーだこーだいってられません。とにかく自己記録更新するため、はってでも完走しなければ！（はったら自己記録が更新できないのでは？）

今週末もレース

またも東海岸のニューイングランド地方にきています。
今日は５Kのレースだったのですが、久々、ほっんとうにひっさびさに15分台で走ることが出来ました。
日本に帰ってからの全日本実業団にむけて手応えのあるレースでした。

Rock'n'Roll Half Marathon / Virginia Beach, VA

Rock'n'Roll Half Marathon / Virginia Beach, VA

彼女たち！？！はすごくこっていて、アシックスのシューズもゴールドでした。

Rock'n'Roll Half Marathon

Rock'n'Roll Half Marathon / Virginia Beach, VA

走りました。
順位は５位、途中、２位にいたのですが、徐々に順位がさがっていき、５位に。
走り終わってから、すてきな女性達！？！に会いました。
とっても素敵だったので（笑）、一緒に写真を撮ってみました。

Verginia Beach, VA

Verginia Beachへやってきました。去年は、この大会に来たのですが、大腿部の肉離れをおこしていて、走れなかった試合です。
今年は大丈夫。
こちらは湿度が高く、ムシムシしてます。そのうえ、ハリケーンが近づいてきていて、風がかなり強いです。海の波も三角波なみなみなみしてます。

この大会、レース後、海辺に巨大なコンサート会場でのロックバンドの演奏があります。エリート選手はステージのすぐそばで観ることができる特権があります！イェイ！
今年は、ドナルドの好きなバンド、「SUGAR RAY」がぁぁぁ！！！めちゃLUCKY！
盛り上がるぞ～ぉぉぉぉ！イェイ！

ランニング教室

１０月に社員対象のランニング教室があります。
６月ぐらいから話があり、具体的に話が進み始めたのは７月。
とはいっても、みんなバラバラに試合あり、合宿ありで、なかなかまとまって話し合いをしたり、連絡しあったりができませんでした。
８月おわりになって、やっと全員がそろった合宿になり、連絡もできるようになり、みんなもまとまって話し合いができるようになりました。とはいっても、練習の合間しかないですし、治療や補強運動なんかも各自でおこなうし、練習メニューも試合もそれぞれが違うので、そこを調整して集まります。
運動を指導するのって簡単そうに思えませんか？
実はとっても大変なんですよ。安全に運動を行うために、しっかりと準備をしていかなくてはいけないんです。成功させるために頑張ります。

アテネ女子マラソン

ゴールドメダル。
アテネ女子マラソンでグローバリーの野口みずき選手が金メダルを獲得しました！
ドナルドは午前練習だったので、その練習後帰ってきてから、アメリカのNBCでの放送を２５Kmすぎからみました。
うらやましいかぎりのすばらしい力強い走りに感動しました。

その反面、ラドクリフ選手が涙をながしながら走るのをやめた瞬間をみたとき、わたしも涙がでてきました。本当にくやしくて、くるしかったことでしょう。

私はマラソン途中棄権の経験はありますが、優勝の経験はありません。優勝の経験をしてみたいです。

日本のネットをチェックしていたら、こんな記事を発見しました。アシックスのシューズグランドマイスターの三村仁司さんの記事です。普段、私たちもお世話になっています。
私たち競技者は、本当に様々な方のサポートがあって活動できるのです。感謝の気持ちを持ち続けていきたいと思います。
http://athens.yahoo.co.jp/column/sponavi/at00002130.html

BON様の食卓

今回の合宿は栄養士のBONさまも一緒です。
毎日毎日おいしい食事をつくってくれて、食事の時間が来るのが本当に楽しみです。
今日の写真は、アメリカのスーパーで買い出しをしているBONさま。なぜ、そんなに驚いているのか？！？
さてさて、BONさまは、ただいまエアロビに夢中です。そして、密かに世界制覇を目指しています。それは…新しい料理のかたちを提案！
将来、『BONさまエアロビクッキング』のDVDがでるかもしれません（笑）。
そんときは買うよ～（笑）。

練習風景

ここ数日、選手だけで練習をしています。昨日は、手が空いている選手が中距離陣の練習のタイムをはかり、給水をしました。
こうやって、みんなで助け合って練習をすると、信頼関係を築くことができ、さらに、普段スタッフの大変さを実感します。
また、がんばろう！と思える一日でした。



http://www.cdjournal.com/main/news/news.php?nno=7122

映画『リアリティ・バイツ』サントラの曲追加版が日本でも発売に!
って見出しを発見！ほっすい～～～～！！！
くわしくは、上のアドレスへ。

B2Bでプリンスに

かわいいパピーでしょ～。
B２Bでのホームステイ先のワンコです。名前は『プリンス』。
生意気なところもありますが、かわいいやつです。
いつもは犬に追いかけられるドナルドも、ステイ先では留守番＆プリンスの世話を頼まれて、ドキドキ！！！
最初は「誰だこいつは？」って感じだったプリンス、犬に馴れてないドナルドは、おもいっきりギクシャク。３０分も「プリンス！カモーン！」をくりかえし、最後にはプリンスのお尻をたたいて言うことを聞かせ、なんとかお世話しました。
そのおかげで、最後のほうは、プリンスの方からおなかをみせるほどに！！！かんど～（涙）

MacにWin

MacにWinを組み込んでみました。
Macが９からXになり、Xをはじめて動かしたときの感動はすごいものだった。劇的な変化があった。とても使いやすい！っと感動したものだ。
さて、Winは９８以来だ。XPに変わったのだから劇的に変化し、感動するものだと、とても期待した。
しかし、わたしにとってはとても期待はずれ。
ハッキリいってあまり変わりはなかった。
いっけんきれいになったように（視覚的に）思えたが、使っていっても９８とあまり代り映えがないのだった。本当にがっかりだ。
Winを使えば使うほど、Macのよさが際立ってくる。
Winで設定とかすると、これがなかなかややこしい。
Macなら本当に簡単に設定できるのにな～って思いながら操作します。
Macユーザーだから？いやいや、そうではないとおもいます。

映画鑑賞

ひっさびさに映画をみてきました。
世中！さいこ～！（注：セナカじゃないですよ、セカチュウですよ！＞はや）

『世界の中心で、愛をさけぶ』

映画館でみてきました。大沢たかお、森山未來いいですな～。
なみだとはなみず、止まりませんでした。

みどころは、小道具。なんか昔なつかしの品々が目をひきます。美術さんよくぞそこまで揃えました！って拍手もんです。

『世界の中心で、愛をさけぶ』公式サイト　http://aiosakebu.yahoo.co.jp/movie/

本編前の予告編で気になった映画
スウィングガールズ
http://www.swinggirls.jp/

深川入り

ロングディスタンス深川大会出場のため、深川市に移動してきました。
そして、宿泊しているすぐそばに「ふれっぷ」が！
さっそく、チームAコムでいってきました、深川「ふれっぷ」へ。
お店の雰囲気もすごくステキで、自家焙煎のコーヒーも感動ものでした！
ふれっぷさん、おいしいコーヒーごちそうさまでした。

ロングディスタンス士別

ドナルドin士別です。
明日はロングディスタンスチャレンジ士別大会です。
ジョックにいっても、日中、散歩に行っても、どこかの実業団選手に会います。
会場となるグランドも、昨日からコースの外に花が飾られたり、スポンサー広告が設営されたりと、雰囲気も試合モードになってきました。
ドナルドは、明日緊張することにして、今日は体調を確かめるジョックに専念したいと思います。

合宿っ

北海道は涼しいです。
昨日から３人の合宿から、ほぼ全員のメンバーと合流し、大所帯の合宿がスタートしました。
私たちのテンションを数字で表すと。。。低１→高５

　朝練習：１　おもいっきり寝起きモード
　　朝食：３　走ってスッキリして朝飯～！
　練習前：２　ドナルドもたまには真剣顔
　練習後：５　みなかなりハイテンション！ボケ＆ツッコミ、ギャグ炸裂
　　夕食：４　さ～っ、めしめしめし～！
　就寝前：３　目がしょぼしょぼ～っとしてきた。おやすみ。

となりますかね。
選手はみんな、練習前はケッコウ緊張モードですね。練習後はかなりテンション高いです（笑）。次の日が軽い練習だったり、フリーが待っていたりすると、テンションは異常に高くなり、中には手に負えない選手も（笑）。
若いっていいな～。（しみじみ～）

北海道～

今年もやってきました北海道～！
夏合宿の始まりです。
５月６月と、東京選手権、東日本実業団、日本選手権と、精神的にも肉体的にも集中して臨むレースが多かっただけに、HPをひらいても、ちょっとBBSを確認するぐらいしかできなかったで、こちらの日記もなかなか更新してませんでした。
そうそう、うちのチームコーチが結婚します。寺田的陸上競技webサイトの日記（５月６日（日）にも書いてあります。http://www.ne.jp/asahi/rikujouweb/terada/
選手は合宿中ということもあり、当日は直接お祝いできませんが、ご結婚おめでとうございます！お幸せに～！

出会い

昨日、びっくりしたことがあった。
部室の帰りにちょっとヨーカードーにプラッとしにいったとき。
偶然にも、○○生命で走っていたTちゃんに会った！
Tちゃんのそばには、赤ちゃんを抱っこしたステキな旦那様も！
お互い「なんでここにいるんですか～～～！！！」って雄叫びってしまった（笑）。
お店の店員もなんのその、あれこれ話をして携帯番号も交換。
いやいや、ホント、どこかでつながってたんだね～。
同じ区内ということで、今度ぜったい遊びいくからね！

うぎゃ～～

うぎゃ～、ちょっと目を離したすきに４点もいれられてるし。
その上、つづけて２本ホームラン打たれてるし～。
今年の井川は狙ったところに球がはいらないの～。
たのむよ～、がんばってくれーーー！
去年から気になっていた久保田はいいね～、がんばってるね～。
もっと調子をあげてこ～！
あ～！阪神勝ってくれ～！

え？もっと目玉のおやじ？

はやの肩に目玉のおやじ、ってわかりにくい？
じゃぁ、拡大！目玉のオヤジを。

目玉のおやじ

ゴールデンウィーク、有楽町から丸の内にむかってあるいていると、
な、なんと、
はやが目玉の親父をつれているではないか！！！

生やの～

3/28
阪神タイガース vs タンパベイデビルレイズ
MLBプレシーズンゲームにいってきました。
ぱちぱちぱち～！
そ、そしてぇ～、生矢野さんをみた～！
といっても、とぉ～っても遠くに。
でも、初めて阪神タイガースを生で応援できてうれしかったよ～～～～！

部屋の模様替え

今日は、とくに出かける用事もなかったので、部屋の模様替えをした。
いままでの配置も使いやすくてよかったのだが、いつもiBookをおいて作業している大きめの机（75×150×70）の上が、資料や本、雑誌などで狭く感じられるようになってしまった。
もっと机を広々使いたい！
と、今日の模様替えに至ったわけ。
さっぱりときれいになって心機一転って感じ。

バナナ

奄美合宿中です。
南国の果物といえば、バナナ。
モンキーバナナって、こんな風になっているんです。
「新人３人娘とモンキーバナナ」
どうぞよろしく（笑）

体のケア

普段の体の治療は、チームに来てくれるトレーナーの方と、そして
「ケッズ鍼灸接骨院」http://www.ks-trainer.co.jp/store/baba/baba.htm
に通院して体の疲労をとり、ケガを予防するためのマッサージや鍼をしてもらいます。

今年は、とくに体のケアを大事にしていこうと、いつもと違ったアプーローチから疲労除去を考えていこうと考えています。

足の裏に大きなマメをよくつくるドナルドは、足の裏の角質が異常に分厚くなっていす。そのことで、多少の痛みがあったり、分厚い皮の下にマメができるという悪循環に陥っていました。そこで、足の角質を除去する治療をしてくれる「フットケア」をしているお店にいってきました。
「Dr.Foot」http://www.dr-foot.co.jp/
一時間丁寧に治療してもらったおかげで、足の裏の角質がとれてつるつるに。
そして、体のバランスを整えるために、整体にもいってきました。
「Fee'z」http://www.fee-z.com/index.htm
ここも一時間じっくり時間をかけて治療してくれました。
これからもいろいろと調べてみて体によいものを取り入れていきたいと思います。