チェブラーシカ

７月１９日（土）に映画館で公開されます、チェブラーシカ！
ご存知の方いらっしゃいますか？ロシアで長く愛されている人形劇です。
チェブラーシカ公式HP

ドナルド宅にもチェブいますよぉ。
赤と白。
オリンピック限定チェブラーシカです。北京五輪ではロシア選手団の公式マスコットにも採用されています。

モスクワ：エヴロイペイスキー百貨店＋マトリョーシカ博物館

６月３０日（月）
前回の日記にあったイズマイロフみやげ市場では、おみやげの他に日本にもあるレギンスを購入した。

…モスクワのホテルについた日、スーツケースから必要なものをだそうと思ってゴソゴソやっていると。ジーンズと帽子がない。
あ〜、日本に忘れてきたぁ
長時間飛行機に乗る移動のときは、楽なスカートとレギンスで、っと思ってきてきたのでいいのですけど、肌寒い気候のモスクワ。みやげ市場で購入したレギンスでなんとかすることにしました。

さて、そんなこんなで、モスクワ入りして３日目の朝。
はやとホテル周辺を散歩して朝食。朝食、すごくよかったです。朝食場所も広くて明るかったし、すてきな庭もみえるところで、そしてなにより、おいしかった。バフェ形式で、好きなものを食べる事ができました
わたしは『ブリヌィ』（ロシアのクレープ）にはまり、サーモン、ニシンの酢漬け、オリーブなんかと一緒に食べたり、もちろん、ジャムやはちみつをつけてたべたりと、毎日食べました。サンドイッチも日本のようにやわらかいパンにサンドされててすごーくおいしかった。チーズも、それにケフィア（ロシアの飲むヨーグルト）も、食べ物がおいしいと元気になりますね！

朝食後は、はや達を見送り、部屋で洗濯をし、そして、ガイドブックをめくり今日の行動計画を練ります。
今日は、『エヴロイペイスキー百貨店＋マトリョーシカ博物館＋クレムリン周辺の探索』にしました。

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iPhone発売！そして！

今日の正午からiPhone発売でしたね！
表参道はすごいことになってましたが、自転車で行ける範囲ののソフトバンクに午前６時からならびました。
前日は、ソフトバンク数店に電話をして情報収集、検討の結果、朝６時頃から並ぶと確実にiPhoneをゲットできると読み、しっかり準備をしてソフトバンク○○○○店にいきました。

で、ドキドキしていってみると誰も並んでいない。一番に並ぶなんて恥ずかしいかなぁ、と思っていましたが、すぐに後に並ぶ人も現れてちょっと安心。

キャンプ用の椅子を店舗前にデーンと置き、読書しながら３時間。
ソフトバンクの店員も出勤してきて、しばらくすると、冷たくひやしたお茶を配ってくれました。
（さすが一大イベント、やさしいなぁ。昨日の電話の対応もよかったし！）

で、その後に配られた整理券を手にしました。もちろん整理券番号は１番！
１３時から契約するという約束をして、一度家に戻りいつも通り家事、食事の買い物をすませて、再びソフトバンクへ。

すべての手続きをすませ、家にかえって私のMacと同期してみると、なんとまぁ、快適快適〜

５年使った阪神タイガース携帯に別れをつげ、いままでiPhoneが発売される事を信じて倹約してきたので、ここで思いっきり使い倒したいと思います

モスクワへの道

飛行機の機内

フィンランド航空をつかって、関空ーヘルシンキーモスクワと乗りついでいきました。
ドリンクやごはんもなかなかおいしく、スタイリッシュな紙コップや紙ナプキンなどセンスの良さを感じられて快適に機内を楽しむ事ができました。
映画も３本、バッチリみました。それも見たかった映画ばかり。
「COLLEGE ROAD TRIP」 マーティン・ローレンス、レーベン・シモーネ主演のコメディ
「チームバチスタの栄光」
「Alvin and the Chipmunks／アルビン歌うシマリス３兄弟」
おかげで機内はずーっと起きてました

ロシアへ入国

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モスクワより

こんにちは。
モスクワから書き込みです。移動や入国なども以外とスムーズにいき、現地では楽しく観光してます。食べ物もはずれがなくおいしいです

旅行記はまたじっくり書くとして、まず、ちょこっと写真をアップします。
でも、ここモスクワ？っていう写真にしました。
帰国後の旅行記もお楽しみに

モスクワ準備着々

はやのブログを見ている人は気づいていると思いますが。モスクワへ向けての準備が着々と進んできました。
今日は、ロシア観光ビザを受け取るために、モスクワ行きを代表して豊中の少路駅近くにあるロシア領事館にいってきました。
今回は、まったく人が並んでおらず、門の前の警察官に免許証をみせてすんなり中へ。
手続きをする小部屋に入ってみたものの、受付のおじさんもいなくて、人がいそうな戸を何度もたたいて、やっと係の人がでてきました。
「（受け取りの用紙をみせながら）ビザの受け取りにきました。」
「○○さんですか？」
「はい、３人分受け取りにきました。」
「では、ビザの記載が間違っていないか確認してください。旅行会社の人？」
「いいえ、わたしこれです。（自分のパスポートを指差す）」
「ああ、では、ビザに記載されている、名前と旅行期間と、パスポート番号間違ってないか確認してください。」と私にパスポート渡し、さっさと奥にいってしまいました。
一人小部屋に取り残され、何度も間違いがないか見て帰ってきました。
なんか意外とあっさり。

まだ、私が住んでいるところから豊中の少路までは電車にのったら３０分でついてしまう場所にあるからいいものの、ロシア行きのビザを申請するために名古屋とか広島からとかくるのって大変だよなぁ、と思いながら
（在大阪ロシア大使館の管轄は近畿、中国、中部地方と広範囲になっていて、前回申請にきたときに門前の警察官が、「夜、車つかって高速で名古屋方面からくる人もいるんですよ。」といっていた。）、梅雨まっただ中の蒸し暑くなって来た道を帰ってきました。

家に帰って来たらあまりの蒸し蒸し感に我慢できずエアコンの除湿スイッチをポチッと。ふぅ

さてさて、あとはロシア語ですな。
４月からテレビとラジオのロシア語会話を毎日聞き、旅行で使える会話はなんとかなりそうになってきました。
それにしても、本格的に勉強しようとしたら、あまりにも難しいぃ(／-＼*)
変化がものすごく多彩ですぐには覚えきれません。
ゆっくりじっくり取り組めたら面白いかもしれませんね。巻き舌の発音が多いロシア語、巻き舌できない私にはキツい（笑）。
でも、そんなことには負けず、楽しく旅行して帰ってくるために、直前まで勉強しますよ（笑）。

あとは、モスクワ市内をどう観光するか。
だいたいは決めていますが、あとは行ってみないと。
いくつかのロシア専門旅行代理店では、日本語ガイドツアーもあるみたいなんですが、結局自分でまわることにしました。
なので、あまり冒険せずに、数少ない観光ガイドブックに準じて行動しようと思ってます。
あとは、芸術鑑賞！
クラシックコンサートとかいきたいのですが、ちょうどいい日程のがなくて、バレエ鑑賞になりそうです（現地でチケットとれたらですが）。

ではまた。До свидания !!!

炊飯器 de サムゲタン

腰もよくなってきて、自転車にも乗れるようになってきた
まだ痛みが残っているので用心用心。

ここ最近、やっと毎日の生活リズムがととのってきた感じ。
家事をしやすい空間にするための整理整頓をちょっとずつしてきて、やっと自分に合ったものになってきた。

そうなると、料理をつくるにも余裕がでてきて、いろいろ試したりしている。
今週は、３合炊飯器を使って『サムゲタン』をつくった
ずーっとやってみたかったのだ。
随分前に、日本テレビの「おネエMANS」のマロンさんが紹介していた、簡単『サムゲタン』！
ネット検索するといろいな材料でみんな工夫して作っているよう。
わたしは、

鶏手羽先　６本

レトルト赤飯　１個（レンジでチンして使用）

むき栗　小１袋

シードミックス　適量（クコの実、松の実、かぼちゃの種、ひまわりの種がミックスされている塩味のおつまみをスーパーで発見！しかも￥１００）

しょうが　チューブ適量

にんにく　チューブ適量

塩　少々

ごま油　少々

炊飯器のなべに材料を入れ、沸かしておいたお湯を炊飯器の３のメモリまでいれて、あとはふたを閉めて炊飯スイッチをポン！保温になったらもう一度炊飯スイッチをポンしました。（一度スイッチを入れて、保温になってもそのまま２時間放置するらしいのですが、私の場合、時間がなかったので。でも、３合炊きの炊飯器は威力が弱い（気がする）ので、２回スイッチでよかったかも）

調理途中は、炊飯器からはいい香りがしてくるし、食べる前からおいしそう。
コラーゲンたっぷりの「サムゲタン」となりました。
ちょっとコクがない感じがしたので、次回工夫しようっと。（骨付き鶏モモ肉も加えればよかったかなぁ）

さて、あと最近のうれしいことは、
八戸と北見の両親から野菜や食材がたっくさん届いたこと！
写真はその一部です、いっぱいすぎておさめきれなかった。
誕生日には義弟夫婦からシャンパンも届いたし。でも、誕生日当日はぎっくり腰で動きもままならなかったので、週末に乾杯した。ルネッサ〜んす

動けなーい

先週は、のど風邪にやられ声がでなくて、今週はやっと調子がもどってくるか！っと思ったら、、、
今度はぎっくり腰で動けなくなりました。
おぉぉぉ、せっかくのバースデー
なにか重い物を持ったわけでもないんですが、昼ぐらいからなんかおかしいなぁ、、、て思ってたら、じわじわと痛みが増して来て、夕方には動けなくなった次第です

せっかく外食の予定だったのにぃ
ソファーから動けない。
いつもより早めに帰って来たはやを、あれとって、これやってと、こき使ってました。

昨日は何通か誕生日メールをいただきましたぁ。
ありがとう

今日も痛みと戦いながらのヨボヨボ生活ですが、治ったらどっかに遊びにいくぞぉ

Herb

ずーっとやってみたいと思っていたハーブのベランダ栽培。
約一ヶ月ぐらい前に買ってきたハーブの苗を植えて、すくすくと育ってきたところです。
毎日、観察して大きくなっているのをみると嬉しいです。

バジル、ローズマリー、ロケット、フレンチクレソン

ロケットとフレンチクレソンは、大きくなってきた葉をサラダに入れて味わえるようになってきましたバジルとローズマリーは、もう少し成長してから収穫したいなと考えています。

ハーブは、そっと葉をなでただけで、ふんわり香りが出てきます。
ローズマリーとバジルは、毎朝なでて癒されています

2008年春

2008年3月31日付けで退職することになりました。
2003年春から５年。私の実業団での再チャレンジは終了となります。

チームからは卒業です。卒業としたのは、一生現役でいたいから（笑）
突然、と周りはいうけれど、選手である以上ずーっとついてまわるもの、しかし、決断を下すにはかなりの勇気がいりました。

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防災訓練とAED

今日は勤務しているビルで、防災訓練がありました。
参加人数が結構多いので、いつもは見学しているだけなのですが、
今日は、社名の入った真っ赤なTシャツだったから目立ったのか？
放水訓練と心肺蘇生法とAEDの使い方について指名され、
みんなの前で模範訓練をすることになりました。

まずは消火栓を使った放水訓練。
消火器じゃないですよ、ホースを用いたものです。
水圧がかなりあり、しっかり腰をいれてホースをもたないとふらふらしますσ(^_^;)
指導してくれる消防士についてもらっての放水でした。

心肺蘇生は、中学、高校、大学と訓練してきたので、できるのですが、AEDを扱うのは初めて。
音声が出てその指示通りに使用するのですが、
その前にしっかり意識の確認とマウストゥマウスと心臓マッサージ。
それでも意識がもどらないときにAEDを使います。

AEDは、ボタンを押し音声を起動させます。
電極パットを心臓と脇腹に貼付け、コネクターを本体に差し込んで、しっかり充電されると作動ボタンが光るので、蘇生させる人に触れないようにして、電気ショックボタンでショックをおこします。
AEDの機種によって使用方法に多少違いはあるようですが、おおまかこんな流れです。
それでも心停止している場合、心臓マッサージをおこない、そしてまたAEDを用いるのを繰り返します。
救急車が到着し、救急隊に引き継ぐまで、もしくはなんらかの反応や呼吸するまで続けるのが大事です。

今日参加して、一度使い方を知っておくとやはり安心だな、と思いました。

東京消防庁〜応急手当の手順〜

入隊しました！

噂のビリー。
そう、ビリーズブートキャンプに入隊しました。
はい。

きついきついとは聞いていましたが、きついです。
腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋まだ腹筋。
腕まわし腕まわし腕まわし腕まわし腕まわし腕まわし腕まわしまだ腕まわし。
と、かなりのスパルタです。

普段、運動しない人がいきなりこのキャンプに入隊して、動きをきっちりやろうとしたら筋肉痛めますねぇ。
きっと。

私も脚に痛みがあるので、出来る種目を選んでの運動でしたが。
かなり刺激が入りましたね。

カウントしろ！
みんな　いいぞ　今度は右だ！
正しい姿勢で行えば　結果はついてくる！
究極のワークアウトだ！
100%パワーを出さないと究極とはいえない！
とにかくここで　全てを出し尽くすんだ！
余力なんて残すな！
脂肪燃焼！

見てるだけでも楽しめる一品となっております。

おめでたい

ここ最近、おめでたいことが続いています。
高校陸上部の同級生２人が出産しました。
彼女達は出身も一緒で、子供も同級生になるわけだから、ホンット仲良しだぁね！

他には、今月、義弟の結婚があり、同じ日、前会社の先輩が出産と、嬉しい報告が舞い込んできました。
かわいいぃ〜！写真も送られてきて。相撲好きな先輩なので、魁皇とか名前をつけないか心配です（笑）

高校陸上部の掲示板にも、後輩が４月末に出産していたことの報告が書き込まれていたし、他の後輩も去年の夏に出産していて事が発覚！
うれしいぃねぇ。出産ラッシュ！

そうそう、高校の同級生も出産してたんだ！それもオーストラリアで。
しばらく連絡先がわからなくなっていて、それでも、彼女に年賀状だけは出していました。
彼女は、旦那さんの仕事で海外に行く事になり、引っ越しやらなにやらでバタバタとオーストラリアにいき、最近、日本からたまっていた郵便物を届けてもらったらしく、そのなかに私のメアドが書いてある年賀状をみつけて連絡してくれたみたい！
彼女から突然のメールでビックリ。
いやぁ、メアド変えてなくてよかったぁ。そして、こうやっていつまでもつながる幸せをかみしめました。
しばらく連絡しあえなくても友達でいられるって本当にうれしいなぁって。

赤ちゃん達、元気にすくすく健康に成長していってね〜〜〜＼(^_^)／
そして新米ママ、新米パパ、がんばってねぇ　(ｏ^-^)尸~

■いアタマも●くする

電車にのっていると、日能研の中刷り広告を目にする事がありますよね。
四角いアタマを丸くする
あれって、意外とみて頭の中で問題といてたりしますよね。
「あ〜、なんだっけぇこの答えぇ」とか考えちゃうんですよね。

最近、脳トレとかはやってるし。
ネット上を探せばいろいろ問題をとくサイトがあったりして楽しいですよね。
で、いろいろ探してたら、ありました、日能研のブログが。
息抜きに、ちょっと解いてみませんか？

ドナルドにさんずい

大相撲九州場所がはじまりました。
魁皇は、地元福岡で進退がかかったいつも以上の真剣勝負の場所になりますね。

ところで、琴欧州が『琴欧洲』になりましたねぇ。
厄を落とす意味があるみたいですね。
あやかってドナルドも氵を付けよう！！！
『ドナル氵ド』
か？
陸連登録で○○○渉か？（笑）

お宅訪問

み〜ちこちゃ〜ん、カンタくん、み○○ちゃん、おじゃましました！
本当に楽しかったです。
１０年以上も前の貴重なDVDも、一葉さんがもってきたビデオも大盛り上がりでしたね。
ぜひぜひ次の○○会でみんなでみたいね！！！
いやぁ、たくさんお話できたし、笑ったし、楽しかったぁ〜！
結構、陸上の話も出来たし、本当に充実した時間を過ごせたよ。
まだまだ思い出話は尽きないので、また一緒に。
清砂大橋を超えるとすぐなので、今度は自転車で訪問しまっす。ね、一葉さんヽ(*^^*)ノ
よっしぃ！また来週から練習がんばるぞい！！！
それにしても、カンタ氏のマニアックさには脱帽です。うちの旦那とも陸上話が合うとおもうので、
次回の○○会に一緒に出席できたときはよろしくっ。
あ、その前にまたお宅訪問すればいいか。
いずれにしてもよろしくです☆☆** v(o^▽^o)v**☆☆

うわっ

前回の更新からしばらくたってしまいましたね。もう、１０月も終わりですよぉ、奥さ〜んc(・。・)　
街の紅葉もちらほら。
リハビリにいっているところのハロウィンの飾り付けも今日まで。はやいですねぇ。
そして、
ちょとちょっとちょっとぉ〜！（by　セギ）
気づけば、日本シリーズも終了。。。
野球のシーズンが終わって、ちと寂しいですな。
日ハムが日本一になりましたね。おめでとうございます。
来年はかならずや阪神タイガースが勝ちにいきますよ。

２年使っている今の携帯、阪神タイガースバージョンのP505i。
最近、充電の減りがはやいのなんのっての状態でしたが、Docomoの電池パック無料サービスでバッテリー復活っ！！！あああ、なんて良いサービスなんだぁ！
ドコモプレミアクラブ会員（登録無料）で、同一機種を2年以上継続してご利用中のお客様に電池パックを無料でプレゼントされるんです。
これでレアものタイガース携帯もまたしばらく使えます。
FOMAな世の中で、まだまだMOVAですが、がんばりまっせ。
モノは大事にしないとねぇ。

相撲みてきました

両国へいってきました！　
大相撲九月場所が開催されていて、国技館へ相撲をみにいってきました。

両国についてまずは、「江戸東京博物館」へ。連休でひとひと人の大混雑の中の見学となりましたが、江戸時代から近代東京までを再現した展示や、資料などがあり、日本橋を渡ったり、千両箱を持ってみたり、纏（まとい）をかついでみたり、色々体験できますし、なんといっても興味深い展示物がたっくさん。
２時間かかっても隅々までみれた感じではありませんでしたね。もっとゆっくりまわらないとみきれないほどの展示の数々でした。

その後、急いで、回向院、吉良邸跡、勝海舟生誕地碑と巡り、

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あづいぃぃぃ

東京は暑い！！！尋常じゃぁないね。
夏バテするよ。この暑さ。
ひとあし、いや、ふたあし以上はやく日本に帰国してました。実は。
急な話だったもので、、、、やっと落ち着きました。

今は、ケガの痛みをはやく治すべく、リハビリメニューにとりくんでいます。
とくに今回、病院と提携している施設で、トレーナーさんに運動のプログラムを作成してもらい、みっちり、しかし段階的なプログラムで安心して筋力作りに専念しています。
コアな部分、バランスがめっきり弱いですし、自己流でやるのではなく、専門家にしっかり指導してもらえる安心感もあります。
Oトレーナー、みててください！一ヶ月後には今の状態が笑って話せるようになることを！がっちり頑張りますよ。

さて、他にもいろいろやっているわけで、今日はプールにもいってきました。
いつもは「江戸川区スポーツセンター」のプールにいくのですが、今日は、お隣千葉の浦安にある「浦安市運動公園屋内水泳プール」にいってきました。
きれいで広くて、そしていろいろなプールがあって、２時間があっという間でしたね。

アメリカで、腰にまく浮きを買って帰ってきていたのですが、江戸川区のプールでは使えなくて、がっかりしていたのですが、浦安のプールでは、フリーエリアがあるプールでは付ける事ができるということで、泳ぎが苦手で不安のドナルドも安心して泳げました。

asahi.com：アートな弁当

リンク: asahi.com：アートな弁当がブーム　カリスマ主婦たちのブログ人気 - 暮らし.

asahi.comのニュースをみて、サイトを検索していってみると、すごいお弁当の数々が！
芸術弁当です！
兵庫県伊丹市の主婦寺島淳子さんのブログの右サイドにある、「お弁当」の欄をいろいろクリックしてみてください。
びっくりしますよ。
中には、ちょっと食欲がぁ↓ってのもありますが（笑）。
ディズニー弁当って子供達が喜びそうだなぁ！
ドナルド＆デイジー弁当は、わたしにも作って欲しいぃ。

北砂を探検してきた

北砂にある、砂町銀座商店街にいってきました？
ここはもうレトロワールド炸裂っ！！！

狭い道に５００mと長ーい昔ながらの商店街で、ひとひとひとで大にぎわいです。
自転車も乗っては通れません。おしながら、人をよけながらやっと進める状態です。
できたてのお惣菜を売っているお店が何件もあり、おいしそうなにおいがぷんぷん漂っています。そのよこでは、かき氷も一緒にうっていて、近所の小学生なのか友達となかよく店先のベンチでほおばっています。眼鏡屋さんもあれば、パン屋さんもある、お茶屋さんもある、焼き鳥屋さんは店先で立ち食いできるスペースがあります。酒屋さんは、壁いっぱいに、上は天井いっぱいにまでビールが積まれています。タイムサービスのスーパーの前には行列ができてました。
ふぅ、さて、たっぷりと商店街を満喫したあとは、その近くの銀座文明堂の工場兼店舗＆喫茶へ行きました。
『カステラいちばん電話はにばん、三時のおやつは文明堂〜♪』
ダンスネコちゃんたちもお出迎え（笑）
なんだか懐かしさにひたれた一日でした。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』の「銀座文明堂」について

はらはらはらはらはらはらの菅平合宿

ワールドカップサッカー　クロアチア戦、最後までみちゃいましたよぉぉ。
もう、はらはらはらはらはらはら((((oﾟ▽ﾟ)o)))
最後まで力はいりっぱなしで疲れました。
朝練寝坊しないように気をつけないと、と思って寝たのですが、、、、
起きたのが集合時間の三分前ぇぇぇぇぇ〜、キャー!
うぎゃ〜〜〜！ビックリ!!(;>_<)
枕元に着替えを置いておいてよかったぁぁぁ。
着替えて、水も飲んでから集合場所へ。ひぃぃぃぃぃ、間に合った。。。。
ピン氏が二日前に同じようにダッシュで集合してたので、人のこといってると自分もあるから気をつけなきゃなぁ〜、って思ってたのに。川≧∇≦川

旭川へ

札幌で治療をうけてから、旭川に移動。
旭川泊まりで、試合のときに深川に行くだけなので、『ふれっぷ』詣できないよぉ。

札幌で 犬に吠えられた 脳トレやった

　(　　TдT) ６／３　朝。
ジョックが終わって体操もし終わって、立ったままのところに、、、ふっつーに散歩してまっすぐ歩いていた犬に、急にこっちに顔を向けられ吠えられた。
こわかったよぉ。なにが気に入らなかったんだよぉぉぉ。

　(　　TдT) ６／３　夜。
おばかよさんのDSで、『脳トレ』体験をさせてもらった。
結果は…、８０歳だった。（おばかよさんは、いいわけの84歳、かちゅこは、本人がっかりの40歳）
私のばやい、
もうさぁ、最初の説明から分かってないもんだから、問題はじまってからも『え、ナニナニナにぃ？』って、そうとう時間かかってるし、その時点で駄目だよね。
声を出して答えをいう問題なんて、ゲーム本体に言葉を聞き取ってもらえなくて、結局年齢でず。その上、『本体から離して、大きすぎない声で答えましょう！』とかでてるし。
ちゃんと聞き取ってくれよぉぉぉ。
でも、DSで『脳トレ』やっている人をみるのって面白いっ！
真剣だし、ぶつぶつ何か言ってたり、最後には怒りをあらわに？！？
札幌の夜は爆笑とともに更けて（老けて？）いったのでした。

高気圧酸素チェンバー

酸素カプセルに入ってきました。
オアシスO2、プロ野球選手やベッカムが利用しているということで有名になっていますね。
どんなもんかと思ってましたが、なかなかいいかもっ！
カプセルの中にはいって、気圧が安定するまで耳がキーンとするので、その度に耳抜きをしながらだいたい３〜５分、カプセルがパンパンになり気圧が安定してから４０〜５０分、横になっているだけです。
中には、本や　MP３プレーヤーなどもって入ってもいいので、私は音楽を聴きながらのんびりうとうと。
カプセルの中は、わたしぐらいならまだいいけど、体の大きいアスリートは結構キツキツなのでは？とか思ってしまいました。

私の効果としては、出てすぐはスッキリ、夜になると全身がだる〜〜っくなりましたね。きっと、酸素をたくさんすった筋肉が反応しているからだとおもいます。
最近、きつめのマッサージをうけても揉み返しのだるさがでなくって、ただただ体がキツいだけだったのですが、これでだるさが出たことで、ここ数ヶ月の慢性疲労、これでとれていってくれるかもっ！
定期的に利用していきたいと思います。

医療機器販売の株式会社 エムイーソフトの高気圧酸素チェンバー　オアシスO2について

フラワーガーデンのバラが満開

江戸川区総合レクリエーション公園のフラワーガーデンのバラが満開です！
最近雨が多くて、貴重な晴れ間の今日、ふらっと立ち寄ってバラを撮ってきました。
お昼時ということもあって、バラをみながらランチ、という人も結構いましたね。
バラは、すっごく奇麗で、たっくさんのバラの間を歩くと、バラの良い香りがフワ〜っと。
とても気持ちがリラックスできました。

母の日

今日は、母の日。
みなさんは、どんな形で感謝の気持ちを表現しましたか？
わたしは、北見、八戸の母には直接会うことができないので、ちょっとした贈り物をしました。
からだにいい緑茶をプレゼント。
北見は昨日、法事でみんな集まったみたい。はやが行ってきてくれました。わたしも行きたかったな。
以前、去年の父の日に送ったマッサージチェアーも好評だったよう。
高知からも親戚が来ていて、お会いしたかったです。北見の母は、今日はみんなでドライブにいったようで、「途中、雪が降っていてすごかった」といってました。でも、高知から来た親戚は雪もみれて喜んでいたようです。
それにしても、５月のこの時期もまだ雪が降るんですね。

一方、八戸では、毎年この時期にある「うみねこマラソン」に両親が参加。
今年のゲストランナーは千葉ちゃん。
３月に会った高校の後輩、ちゃんと話しできたかなぁ。
同級生も参加してて、今年はどんな仮装ででたかなぁ〜。報告がたのしみです。

今回も両親は１０Kmに参加。勝者は、お父さんでした。
悔しそうなお母さんは、途中で靴ひもがほどけて、『止まりたくない』と思って走り続けてたみたいですが、
お母さんを抜いていく人ぬいていくひとみんなに、「靴ひもほどけてますよぉ」といわれて、その度に、「止まりたくないからそのまま走ってるんですよぉ」と説明してたみたいです(^∇^)!
でも、「転んだら危ないですからねぇ」と言われて、『こんな年寄りが転んで大けがしたら周りの人に迷惑をかけちゃいけない』って思い直したみたいで（よかったよかった）、『ぴたっと止まって靴ひもを結んだ』っていってました。ほっ… ヽ(゜〜゜o)ノ
お母さんに勝ったお父さんは嬉しそうでした。
（いつもお母さんの後ろで、そっと走ってるからね(*^m^*) ）
『スタートしてしばらくしたら、人混みで、お母さんを見失っちゃって。しょうがないからひとりでいったんだよぉ』って。
いつまでも、仲のいい夫婦でいてください。

温湿度計

我が部屋の温湿度計が二つあるのだけど、ここ最近、ちょっとムシムシしてきましたねぇ。
いっこは、部屋に、いっこは玄関に置いてるんですが、
部屋に置いてる湿度７０％を超えています。
手前の温湿度計は、玄関においてるんですが、80パーじゃんよぉ〜。
こうなると、洗濯物の乾きがすごーく悪くなります。生乾きってやつですな
(￣(エ)￣)ゞ クマッタナー
冬場は2０％を切ることもあったのにぃ。
部屋中洗濯物だらけになってるドナルドの部屋からでした。
マル。

地元の友達

今日は、ひょんなことから小学生のころからの友、オダちゃんと久々に話をした。
ひょんなことというのは、わたしの鞄の中に入れていた携帯が、なにかの拍子にオダちゃんの番号を選択し、電話をかけたのだ。
きっと、神様のお導きだぁΨ(￣∇￣)Ψワッハッハ〜♪
折り返し電話をくれたオダちゃん。ありがとね〜！いや〜、久々に話せて元気になれたよぉ。冬は青森代表で国体にでたり、陸上部とスケート部と両方みてて、元気に頑張ってるみたいで、わたしもがんばらにゃ〜と思えたし。
あたしが、都道府県女子駅伝のアンカーで出たのを新聞でみてくれたみたいだし。お互い刺激になったねぇ。
あ〜、いますぐ八戸に帰りたくなったよ。小学生からの付き合いで、年に一度会えるかあえないかなのに、こうやって友達しててすごく嬉しいよ。あ○みや、み○にもよろしくねん！
よ(^0^)ろ(^◇^)し(^▽^)く(^ο^)ね(^ー^)
よいゴールデンウィークを！！！

気になるCM

最近、気になるCMがあって、サイトにみにいってみた。ひとつはクレジットカードのライフカード、もうひとつはシャンプーの資生堂TSUBAKI

ライフカードは、カードの切り方が人生だ！と実力派＆イケメン俳優のオダギリジョーを起用。ドラマ仕立てというより、映画をみてるみたい。いままでは、社会人になったオダギリジョーが様々なミスや上司とのやりとりを、いろんな切り札で乗り越えてく、みたいな感じだったが、今放送されているのは、オダギリにいよいよ部下ができ、喜んでいる矢先にその後輩がとんでもない奴だった。ほんで、ネットでは、四つの切り札から、その後のオダギリをみれるわけだ。

「説教」「理解」「罵倒」「我慢」。

あなたならどの順番でみますか？はや、とドナルドは、Skypeでチャットをしながらそれぞれの順番でみたのですが、おおお、そう選ぶか、そうくるか、と盛り上がりましたよ。
性格でるかも？！？
おまけで劇団ひとりの「スキミングにきをつけて！」のCMとそのつづきもみれます。（こちらは結構な長編でした）

そして、資生堂TSUBAKI
過去最大の広告宣伝費、50億円を投じ、人気女優６人を起用、曲もSMAPが歌うDear WOMAN。日本の女性は美しいと、身近な私たちに、日本人にはいいものをもっているのだから、日本の良さを再確認させられるCMで、わたしは好きです。その効果で資生堂は、シャンプー・リンス市場で１７年ぶり首位に、と発表しています。
そのCMインパクト、合宿中の話題にもなるほど。Nさわ、Oかよさんが使用していたが、使用感はそれぞれことなり、やはり使ってみないとわからないなぁ。
で、さっそくTSUTAYAにいって、CDをかりてきた（って　CDかよっっっd(￣ ￣)）
『Dear WOMAN』いいですよぉ、ここ最近毎日聞いてます。
あ、そうそう、サイトもぜひいって欲しいです。「日本女性」と「TSUBSKI」の魅力を６人の女優（田中 麗奈：上原 多香子：竹内 結子：仲間 由紀恵：広末 凉子：観月 ありさ）がそれぞれコメントしています。もちろん、放送しているCMもみれますよ。

わたしは、竹内結子がいいなぁ。みなさんは、どうですか？

MTFC

４／８、第一回MTFC会が開催され、みんなとは、５〜７年ぶりに集まりましたぁ！
いやぁ！なつかしい！楽しい！おかしい！
奇麗になった人、大きくなった人、家族が増えた人、家を建てた人、給料がアップしたひと、などなど、
それぞれがそれぞれの人生を歩み、こうしてまた集まれて本当によかったです。
開催に関して準備してくれた、Sさん、Mちゃみ、ありがとうございました。
次回の開催もたのしみですね。
あと、写真をアップしました。
（アクセス制限）してるので、あとで、パスワードなど連絡したいとおもいますぅ。よろしくです。
載せてほしい写真があればくださーい。

POQUE

POQUE（ポッケ）というブログパーツを設定しようと試みているところです。
画像が表示されるず、悪戦苦闘中。

『過ぎたるは及ばざるが如し』

今日は雨でした。ここ最近の風と、今日の雨で桜の花びらも耐えられず、散り始めました。写真は、先週末の桜の様子です。
一時の元気のなさからは徐々に立ち直りつつあります。まだ、気持ちに浮き沈みもありますし、もちろん体も筋肉も疲労からなかなか回復できず、かなりきゅうきゅうです。
いろんな人に心配してもらい、ホント早く回復したいですが、まだまだですね。
最近いわれるのが、『ちゃんと食べてる？』と『頑張り過ぎるから』です。
納会でも、会長とお話したときも同じことを言われ、心配していただきました。
そして、『過ぎたるは及ばざるが如し』 とお言葉をいただきました。
まずは自分の能力やからだと相談しつつ、回復させて行きたいと思います。
近い目標は東京選手権。

「物事には程度というものがあり、その程度を過ぎると、 かえって不足するのと同じよう、よくないことになる」、日刊スポーツ虎番記者ブログにも『過ぎたるは及ばざるが如し』がでてきてました。
この意見もわたしは同感ですね。

『過ぎたるは及ばざるが如し』 、バランスをもって実行して行きたいです。
負けず嫌い、練習できちゃう体を上手く休養させつつ、頑張りどころでがんばる。
まずは、ほどほどからはじめます。

矢野さんがブログを！

阪神タイガース矢野選手がHPを、ブログを更新！やっているスポーツは違いますが、同じアスリートとしていつも刺激をうけています。いつか有名になって、矢野さんと対談！なんてことになったらいいなぁ。。。
プロ野球もそろそろ開幕ですね、明日は、ってもう今日か、オープン戦のvs横浜（大阪ドーム）に応援行きます！WBCもすごい盛り上がりでしたね。いい緊張感をもって開幕をむかえられるのでは？わたしも来週からトラックシーズンに向けて始動です。